2026年初中体育单元测试卷专项训练.docxVIP

2026年初中体育单元测试卷专项训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.蹲踞式起跑中，当听到“各就位”口令后，两手在起跑线后约【XX】厘米处撑地，两脚依次踏在起跑线前的起跑器上。

A.10至20

B.20至30

C.30至40

D.40至50

2.在进行中长跑时，为了增加氧气的吸入量，呼吸方式应采用【XX】。

A.闭口慢呼吸

B.用嘴呼吸

C.口鼻同时呼吸

D.鼻吸口呼

3.中长跑比赛中，当出现胸闷、气喘、四肢无力、动作迟缓等现象时，通常被称为【XX】。

A.极点

B.第二次呼吸

C.晕厥

D.疲劳

4.弯道跑时，身体应向【XX】侧倾斜。

A.内

B.外

C.前方

D.后方

5.在进行中长跑测试前，准备活动的时间一般控制在【XX】分钟，心率应达到【XX】次/分。

A.10至15，100至120

B.15至20，120至140

C.20至30，140至160

D.30至40，160至180

6.蹲踞式起跑的“预备”口令发出后，臀部应【XX】，重心主要移到【XX】上。

A.稍高于肩，前脚

B.稍高于肩，后脚

C.稍低于肩，前脚

D.稍低于肩，后脚

7.中长跑时，两臂屈肘约【XX】度，前后摆动，前摆时手稍向内，后摆时手稍向外。

A.60

B.90

C.1