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缓解疲劳的足三里穴按摩方法

你有没有过那种明明睡了很久，起来却像没休息过一样——眼睛发沉、脑子像蒙了层浆糊，连抬手拿杯子都要攒力气？我前阵子赶一个重要项目，连续几天熬到后半夜，某天开会时居然头一低就睡着了，同事叫我都没反应，那种“累到骨子里”的无力感，至今想起来都觉得折腾。后来我的老中医朋友来家，看到我瘫在沙发上，指着我膝盖外侧的位置说：“试试按按这里，比喝三瓶冰美式有用，这是身体自带的‘疲劳充电站’。”半信半疑试了之后，居然第二天就没再在会上睡着——没错，这个能快速缓解疲劳的“宝藏穴位”，就是今天要和大家聊的足三里穴，它的按摩方法，是我们普通人最简单易得的健康小妙招。

1.现状分析

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