2026年压力自评测试题及答案解析.docVIP

2026年压力自评测试题及答案解析

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在压力管理中，______是指个体在面对压力源时所采取的应对策略。

2.压力源可以分为______和______两种类型。

3.压力反应可以分为______和______两种类型。

4.压力管理的主要目标是通过______和______来减少压力对个体的影响。

5.压力管理中的______是指通过改变个体的认知和态度来应对压力。

6.压力管理中的______是指通过改变个体的行为和习惯来应对压力。

7.压力管理中的______是指通过改变个体的生理状态来应对压力。

8.压力管理中的______是指通过改变个体的社会支持系统来应对压力。

9.压力管理中的______是指通过改变个体的时间管理来应对压力。

10.压力管理中的______是指通过改变个体的目标设定来应对压力。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.压力总是对个体有害的。（）

2.压力管理只能通过改变个体的行为来实现。（）

3.压力管理中的认知策略是指通过改变个体的认知和态度来应对压力。（）

4.压力管理中的行为策略是指通过改变个体的行为和习惯来应对压力。（）

5.压力管理中的生理策略是指通过改变个体的生理状态来应对压力。（）

6.压力管理中的社会支持策略是指通过改变个体的社会支持系统来应对压力。（）