自罪妄想症自我筛查测试题（通俗版+详细解析）.docxVIP

自罪妄想症自我筛查测试题（通俗版+详细解析）.docx

自罪妄想症自我筛查测试题（通俗版+详细解析）

说明：本测试为心理状态自我筛查工具，非医疗诊断报告。结果仅作自我参考，不替代精神科医生面诊。如果多项症状长期存在、严重影响生活，建议及时寻求专业心理/精神科诊疗。

测试规则：共20题，根据自身真实情况选择，没有对错，只看真实。

计分标准：

0分=完全没有、从未出现

1分=偶尔出现、情绪不好时会有

2分=经常出现、一周多次

3分=几乎每天都有、控制不住

一、自我筛查测试题目

1.发生无关自己的坏事（陌生人出事、天气灾害、别人吵架），会下意识觉得是自己造成的。

2.生活里普通的小失误（说错话、迟到、小事没做好），会极度自责，觉得自己罪大恶极。

3.总觉得自己亏欠家人、朋友、身边所有人，无论对方是否介意。

4.即使别人明确说不怪你，你依然无法原谅自己，内心始终认定是自己的错。

5.会反复回想过去多年的小事、无心之举，从中找出自己“做错”的地方，不断自我追责。

6.觉得自己活着就是拖累别人，给身边人带来麻烦和不幸。

7.遇到好事、好运降临，会觉得自己不配，甚至会惶恐不安，担心后续要遭报应。

8.别人的负面情绪、坏心情，你都会下意识归因为是自己导致的。

9.经常莫名愧疚、心慌，说不出具体原因，只知道自己肯定有错。

10.会主动惩罚自己（刻意委屈自己、拒绝快乐、不敢休息、不敢花钱、刻意吃苦）。