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运动训练计划制定与实施测试试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列不属于运动训练计划核心要素的是（）

A.训练目标B.训练负荷C.训练场地D.监控评估

2.根据“超量恢复”理论，训练负荷安排应遵循（）

A.负荷越大越好B.负荷刺激后需充分恢复以实现超量恢复

C.负荷固定不变D.恢复时间越短越好

3.训练计划按训练阶段可分为（）

A.准备期B.比赛期C.过渡期D.恢复期

4.体能训练中，“FITT-VP”原则中“V”代表（）

A.强度（Intensity）B.时间（Time）

C.总量（Volume）D.进度（Progression）

5.周期性训练原则的核心是（）

A.训练负荷持续增加B.训练过程按“准备期→比赛期→过渡期”循环

C.训练内容固定不变D.恢复时间越短越好

6.个体化原则强调训练计划需根据运动员的（）制定

A.年龄B.性别C.身体机能D.技术水平

7.比赛期训练负荷安排的核心要求包括（）

A.以强度