跳高教学重点与技术动作详细解析.pdfVIP

适用年级：初中七至八年级

课时：第3课时（单元总课时6课时）

奖励完成步点丈量给小红花完成弧线助跑起跳给小星星完成背弓过杆给小太阳结果性评价单元结束时行技术达标测试评分标准步点准确分助跑节奏分起跳衔接分过杆动作分总分分同伴评价练习时让学生两两一组一个跳一个记错误点比如你第步跑成直线了你起跳时膝盖没弯然

课型：技术技能课

一、课前思考：为什么要这样教跳高？

上周第一次上跳高课时，有个学生举着手喊：“老师，我跳的

时候总感觉‘冲不上去’，像撞在横杆上！”另一个女生小声说：“我

怕跳过去时屁股勾到杆……”这些问题其实指向跳高最核心的矛盾

橡皮筋代替横杆跳克服对跳高的恐惧在同伴互评中学会观察技术细节理解精准练习比反复练更重要三教学重难点重点弧线助跑的节奏把控步频稳定路线不偏起跳时伸摆臂转体的同步性过杆时肩先过背弓起腿上收的身体顺序难点弧线助跑转为起跳时的重心前移避免踩刹车过杆

——技术动作的“连贯性”与“身体控制”。跳高不是“拼弹跳”的单项，

而是“助跑-起跳-过杆-落地”四个环节像链条一样扣起来的“技术串”，

哪一环松了，都跳不过去。

这节课的设计，就是要把“抽象的技术”变成“可操作的练习”，

让学生既能“听