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健美选修课考试模拟题及答案.doc

健美选修课考试模拟题及答案.doc

    健美选修课考试模拟题及答案

    一、选择题（每题3分，共30分）

    1.以下哪种训练动作主要锻炼胸肌？

    A.引体向上

    B.深蹲

    C.卧推

    D.硬拉

    2.健美训练中，每组动作的重复次数一般在多少较为合适？

    A.3-5次

    B.6-12次

    C.15-20次

    D.20次以上

    3.以下哪种食物富含优质蛋白质？

    A.米饭

    B.西兰花

    C.鸡蛋

    D.香蕉

    4.健美训练后，应该在多长时间内补充蛋白质？

    A.15分钟

    B.30分钟

    C.1小时

    D.2小时

    5.以下哪种训练方式属于有氧运动？

    A.短跑

    B.举重

    C.瑜伽

    D.俯卧撑

    6.健美训练中，为了增加肌肉力

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