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2026年瑜伽教练认证考试模拟卷

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.在中国瑜伽教练认证考试中，关于瑜伽体式（Asana）练习的核心理念，以下哪项表述最为准确？

A.追求体式的高度和难度是衡量练习效果的主要标准

B.重视呼吸与动作的同步性，强调身心协同

C.以竞争和超越他人为动力，促进快速进步

D.忽略个体差异，统一标准动作完成度

2.根据中国瑜伽协会2025年修订的《瑜伽教练职业规范》，以下哪种行为属于不专业的教学表现？

A.在课程中明确指出学员的体式缺陷并提出改进建议

B.未经评估贸然指导学员尝试高难度后弯体式

C.耐心解答学员关于瑜伽哲学的疑问

D.要求学员在体式中保持绝对静止，避免动态调整

3.在中国南方湿热气候下，瑜伽课程中常见的呼吸调节法（Pranayama）最适合推广的是哪种？

A.哈他波pranayama（Kapalabhati）

B.比克什米pranayama（NadiShodhana）

C.雅克pranayama（Bhramari）

D.沙卡pranayama（Ujjayi）

4.针对“办公室久坐人群”的瑜伽课程设计，以下哪个体式组合最能缓解腰背部肌肉紧张？

A.阿斯汤加串联（PrimarySeries）

B.猫牛式变体（Cat-CowFlow）

C.