香港本土化情商测试题库（含详细答案解析）.docxVIP

香港本土化情商测试题库（含详细答案解析）

基本说明

1.测试时长：15-20分钟（日常自测无需限时）

2.计分方式：最优选项5分、次优选项3分、普通选项1分、负面选项0分

3.总分区间：0-125分

4.适用人群：香港中学生、职场人士、社工、服务业从业者等本地人群

一、自我情绪认知（1-5题）

1.当你在香港地铁被人无意碰撞、对方没有道歉时，你的第一反应是？

A.立刻生气，小声抱怨对方没礼貌

B.心里不爽，但不会表现出来，默默走开

C.快速平复情绪，知道只是意外，不放在心上

D.纠结很久，后续一直心情烦躁

2.接到临时加班/临时补课通知，打乱了你原本的休闲计划，你会？

A.极度抵触，全程带着负面情绪做事

B.无奈接受，但不停抱怨运气不好

C.快速调整心态，优先完成当下任务，后续再补休闲时间

D.敷衍应付任务，消极拖延

3.当你感到焦虑、低落时，你能清晰分辨自己情绪的来源吗？

A.完全不能，只知道心情不好，不知道为什么

B.偶尔能分辨，大部分时候稀里糊涂

C.基本可以快速找准情绪源头（压力、误会、疲惫等）

D.从来不会关注自己的情绪变化

4.和朋友产生小矛盾后，你如何看待自己的情绪？

A.一味觉得自己委屈，完全不反思

B.又生气又自责，陷入内耗

C.接纳自己的负面情绪，同时客观看待问题

D.强行压抑情绪，假装没事发生

5.面对他人的