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2025年小学体育六年级上册体能测试卷.docx

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    2025年小学体育六年级上册体能测试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、50米跑

    1.请描述进行50米跑测试时，起跑的正确姿势。

    2.在50米跑过程中，摆臂应该注意哪些要点？为什么？

    3.跑步后进行怎样的放松活动比较合适？

    二、立定跳远

    1.简述立定跳远前，准备起跳时应如何调整身体重心和姿势。

    2.在空中和落地时，立定跳远需要注意哪些技术动作？

    3.如果立定跳远成绩不佳，可能存在哪些技术或体能方面的问题？

    三、仰卧起坐（或俯卧撑）

    1.做仰卧起坐时，最容易出现的“借力”现象

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