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孕妇晚期的控糖食物（低GI水果粗粮主食）

对于每一位怀孕晚期的孕妈来说，“控糖”绝对是绕不开的话题——要么是产检时发现血糖偏高，需要立刻调整饮食；要么是提前做好准备，生怕自己患上孕期糖尿病，影响肚子里的宝宝。我自己怀二宝的时候，30周糖耐筛查没过，医生明确要求控糖，那段时间查了很多资料，踩了不少坑，也慢慢摸出了一套适合晚期孕妈的控糖饮食方法。今天就把这些经验整理出来，和大家聊聊低GI水果、粗粮主食在晚期控糖里的重要性和正确用法，帮更多孕妈少走弯路。

1.现状分析

1.1孕妈晚期控糖的普遍现状

现在不少孕妈在孕期晚期都面临血糖的困扰，我身边就有好几个真实的例子：怀孕35周的小敏，觉得葡萄和荔