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2026年睡眠健康管理师认证认证冲刺试卷试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.根据美国睡眠医学会（AASM）的睡眠分期标准，非快速眼动期（NREM）睡眠包含以下哪几个阶段？

A.N1、N2、N3

B.N1、N2、N3、N4

C.浅睡期、深睡期、极深睡期

D.REM期和NREM期

答案A

2.人体内源性褪黑素的分泌主要受哪种环境因素的调控？

A.温度

B.光照

C.声音

D.气压

答案B

3.认知行为疗法（CBT-I）中“刺激控制疗法”的核心目的是？

A.减少睡前焦虑

B.重建床与睡眠之间的条件反射

C.压缩睡眠时间以提高睡眠效率

D.改变患者对失眠的负面认知

答案B

4.睡眠效率是指总睡眠时间与下列哪一项的比值？

A.总卧床时间

B.主观感觉睡着的时间

C.夜间记录的躺平时间

D.从熄灯到起床的时间

答案A

5.阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）首选的无创物理治疗方法是？

A.口腔矫治器

B.持续气道正压通气（CPAP）

C.手术切除扁桃体

D.侧卧位睡眠训练

答案B

6.控制人体昼夜节律的主要中枢位于？

A.丘脑

B.松果体

C.视交叉上核（SCN）

D.脑干网状结构

答案C

7.失眠的认知行为治疗（CBT-I）中的“睡眠限制疗法”，其初始卧床时间通常设定为？

A.患者期望的睡眠时