2026年秋季开学第一课：习惯决定命运.pptx

2026/08/202026年秋季开学第一课：习惯决定命运

课程导览01习惯初感知趣味故事唤醒认知，发现身边的习惯力量02科学大揭秘脑科学和心理学数据揭示习惯如何决定命运03方法加油站21天习惯养成法，掌握具体行动指南04行动启新程制定个人计划，签署新学期习惯承诺

习惯初感知01

坚持的力量今天只做最简单的事：把胳膊尽量往前甩，再尽量往后甩，每天300下。最简单的事，坚持做下去，就成了最强大的力量90%一个月后坚持率1人一年后坚持者

什么是好习惯教育就是培养习惯。——叶圣陶习惯是反复做某件事后形成的自动行为，分为好习惯和坏习惯95%每天约95%的行为受习惯支配一个好习惯，像助推器，让你越跑越快