原创力文档田径项目核心训练培训大纲
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一、田径项目训练概述 3
二、田径训练生理学基础 7
三、田径运动生物力学分析 12
四、速度能力专项训练法 17
五、力量能力专项训练法 22
六、耐力能力专项训练 28
七、灵活性与协调性训练 33
八、跳跃项目技术训练 38
九、投掷项目技术训练 44
十、短径跑项目专项训练 49
十一、中赛跑项目专项训练 54
十二、田径训练周期化计划 59
十三、田径训练负荷监控 64
十四、田径营养与恢复训练 70
十五、运动损伤预防与康复 76
十六、田径竞技心
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