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大学读后感范文优秀范文精写5篇2026年

范文1：在不确定性中寻找确定的自我——读《被讨厌的勇气》有感

2026年的春天，校园里的樱花依旧如期绽放，但身处大四实习期的我，内心却充满了焦虑与迷茫。在算法推荐和社交媒体的裹挟下，我们似乎越来越难以忍受“不被认可”的状态。正是在这样的背景下，我重读了岸见一郎和古贺史健合著的《被讨厌的勇气》。这本书并非传统的心理学教材，而是一场青年与哲人的深夜对话，它像一把锋利的手术刀，剖开了我长期以来对“他人评价”的病态依赖。

书中提出的“阿德勒心理学”核心观点——“目的论”，对我冲击极大。弗洛伊德认为过去决定现在，而阿德勒认为，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。青年在对话中抱怨原生家庭、抱怨社会环境，而哲人则一针见血地指出：你之所以不幸，是因为你亲手选择了“不幸”，因为这样你就不用去改变，不用去承担改变的风险。

这一观点初听刺耳，细想却令人背脊发凉。在2026年的今天，AI技术飞速发展，许多重复性工作被取代，大学生面临的就业压力空前巨大。我们常常将焦虑归咎于“大环境不好”或“学历贬值”，但这是否也是一种逃避成长的借口？阿德勒心理学告诉我们，所有的烦恼都来自人际关系，而所有的自由都源于“课题分离”。

所谓课题分离，就是分清“这是谁的课题”。别人如何评价我，是别人的课题；我如何生活，是我的课题。我不必为了满足他人的期待而活，也不必因为害