老年人活动能力维持与训练.pptxVIP

老年人活动能力

维持与训练;目录;目录;目录;目录;老人活动能力训练概览;1.1研究背景与意义;老龄活动能力研究意义;1.2研究目的与内容;老年活动能力研究;1.3研究方法与技术路线;老年能力维持研究;2.1运动系统的生理变化;2.1.1骨骼系统的变化;2.1.2关节系统的变化;2.1.3肌肉系统的变化;2.2神经系统的生理变化;2.2.1运动控制能力变化;2.2.2平衡能力变化;2.3心血管系统的生理变化;2.3.1心功能变化;2.3.2血流动力学变化;2.4呼吸系统的生理变化;2.4.1肺功能变化;2.4.2呼吸肌变化;3.1生理性因素;3.1.1年龄相关性变化;3.1.2性别差异;3.2疾病因素;3.2.1常见慢性病影响;3.2.2代谢性因素;3.3环境性因素;3.3.1室内环境因素;3.3.2室外环境因素;3.4心理社会因素;3.4.1认知功能;3.4.2心理状态;3.4.3社会支持;4.1训练原则;4.1.1个体化原则;4.1.2持续性原则;4.1.3渐进性原则;4.1.4多样性原则;4.2训练方法分类;4.2.1有氧训练;4.2.2力量训练;4.2.3柔韧性训练;4.2.4平衡训练;4.3特殊人群训练;4.3.1骨质疏松患者;4.3.2关节炎患者;4.3.3认知障碍患者;4.4训练实施要点;4.4.1热身与放松;4.4.2运动监测;4.4.3安全措施;5.1训练效果评估