原创力文档冠心病患者健康管理讲座资料
寻求专业帮助若焦虑抑郁严重如持续周以上需找心理科医生必要时服用抗焦虑药如舍曲林或接受认知行为法CBT三睡眠管理睡好心脏才会好睡眠不足小时晚或睡眠质量差如打鼾多梦会升高血压血糖增加心梗风险建议固定作息每天上床早起床睡前习惯避免看手机蓝光抑制褪
前言
冠心病是威胁中老年人健康的“头号心血管杀手”，其本质是冠
状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，引发心肌缺血、缺氧甚至坏
死。数据显示，我国冠心病患者已超1100万，且患病率仍在持续
上升。但需明确：冠心病并非“绝症”——通过科学的药物管理、生
活
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