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（共9页PPT）课时4全部课程发展有氧耐力课件.pptx

（共9页PPT）课时4全部课程发展有氧耐力课件.pptx

    发展有氧耐力提升生命活力第四课：发展有氧耐力黄培生某省市海珠区新港路小学

    --有氧运动--有氧运动是人体在氧气供应充分的情况下进行的体育运动。主要是改善和提高人体的心肺工作能力和有氧工作能力。我们生活中常见的有氧运动项目：健身操、游泳、篮球、足球、跳绳、跑步……--示--1、穿好运动服，运动鞋；2、腾出运动空间，注意安全；3、量力而行，如身体不适需立即停止锻炼。

    肌肉唤醒动态体能热身（运动项目模仿操）1、健身操

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