原创力文档2026年运动养生知识考试题库
一、单项选择题（共50题，每题1分）
1.运动养生中，通常用来衡量心肺耐力的黄金指标是（）。
A.最大摄氧量（V）
B.肺活量
C.血压
D.静息心率
2.根据中医“子午流注”理论，以下哪个时间段最适合进行养阳的运动？（）
A.丑时（01:00-03:00）
B.卯时（05:00-07:00）
C.午时（11:00-13:00）
D.酉时（17:00-19:00）
3.在运动强度的靶心率计算中，对于一名没有运动习惯的初学者，通常建议的强度区间是最大心率的（）。
A.40%-50%
B.60%-75%
C.80%-90%
D.90%-
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