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中国社区老年人肌少症运动干预专家共识

目录

02

诊断与评估标准

01

背景与概述

03

运动干预理论基础

04

运动干预方案设计

05

证据与共识推荐

06

实施与注意事项

背景与概述

01

肌少症的定义与流行病学

诊断标准

依据亚洲肌少症工作组（AWGS）标准，需综合评估肌肉量（DXA或BIA检测）、握力（男性28kg，女性18kg）及躯体功能（如6米步速≤1.0m/s）。

流行病学数据

亚洲社区老年人肌少症患病率约为10%-30%，女性高于男性；80岁以上人群患病率可达50%，且与营养不良、慢性疾病（如糖尿病、心衰）高度相关。

核心定义

肌少症（Sarcopenia）是一种以进行性、广泛