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2026年体育保健与康复（保健康复基础）试题及答案

一、选择题（10题，每题3分，共30分）

1.下列哪项不属于运动损伤的常见类型？

A.拉伤

B.扭伤

C.烧伤

D.擦伤

2.在运动康复中，以下哪种方法不属于物理治疗手段？

A.热敷

B.冷敷

C.拉伸

D.药物注射

3.运动中维持身体平衡的主要肌群是？

A.腹部肌群

B.肩部肌群

C.腿部肌群

D.背部肌群

4.以下哪项是运动前热身的主要目的？

A.提高心率

B.降低心率

C.增加肌肉柔韧性

D.减少肌肉力量

5.运动损伤后，以下哪种处理方式是错误的？

A.立即停止运动

B.热敷受伤部位

C.使用冰袋冷敷

D.按摩受伤部位

6.以下哪种运动适合增强心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.桌球

D.棋类运动

7.运动中补充水分的最佳时机是？

A.运动前

B.运动中

C.运动后

D.以上都是

8.以下哪种方法不属于肌肉康复训练？

A.等长收缩

B.等速收缩

C.等张收缩

D.等腰收缩

9.运动中预防低血糖的最佳方法是？

A.避免长时间运动

B.运动前摄入高糖食物

C.运动中适量补充能量

D.运动后立即进食

10.以下哪种运动适合提高柔韧性？

A.力量训练

B.有氧运动

C.拉伸运动

D.核心训练

二、（一）多项选择题（5题，每题4分，共2