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2026年健康知识竞赛题库含答案

一、单选题（共30题，每题1分）

1.按照《中国居民膳食指南（2022）》推荐，我国成年人每日添加糖摄入量应控制在多少克以下，最好不超过25克？

答案：B（50g）

解析：指南明确要求添加糖摄入量不超过50g，过量摄入会增加龋齿、肥胖、2型糖尿病发病风险。

2.2026年国家卫健委更新的成人体质指数（BMI）正常区间为？

答案：A（18.5-23.9kg/㎡）

解析：该区间基于我国成年人群慢病监测大数据调整，BMI≥24为超重，≥28为肥胖，＜18.5为消瘦。

3.按照《中国高血压防治指南（2025年修订版）》，家庭自测血压的诊断阈值为？

答案：C（收缩压≥135mmHg和/或舒张压≥85mmHg）

解析：家庭自测血压值比诊室测量值低5mmHg，因此诊断阈值对应下调5mmHg。

4.成年人正常窦性心律的静息心率参考区间为？

答案：B（60-100次/分钟）

解析：长期运动人群静息心率可能低于60次/分钟，属于生理性心动过缓，无需特殊干预。

5.以下哪种疫苗是我国2025年正式纳入适龄女性免费接种的常规免疫规划疫苗？

答案：B（九价人乳头瘤病毒（HPV）疫苗）

解析：2025年起全国范围内为13-15岁适龄女性免费接种九价HPV疫苗，覆盖9种高危HPV亚型，可预防90%以上宫颈癌。

6.按照《中国居民睡眠健康指南（2025）》，18-64