音乐节奏对运动效能影响机制研究.pdfVIP

3A-MOVETOTHEMUSIC

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音乐帮助我们锻炼——但为何____会有这种效果？专家表示____存在两个主要原

因。其一很简单：音乐让我们分心。当我们听到的歌曲时，大脑会专注于

____音乐。例如，在锻炼20分钟后身体可能感到疲惫。但我们可能不会立即察

觉____（）因为我们正在听音乐。______我们锻炼更久一点

音乐让我们充满动力。当我们听到______(自然的)旋律时，就会自然而然地______跟

随节奏摇摆。欢快的歌曲还能让我们_____心情愉悦，从而感到更加快乐。这种激

励让我们精力充沛，并____(有助于)延长锻炼时间。节奏明快稳定的音乐最适合

运动。但运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯博士指出，音乐速度不宜过快，通

常每分钟120拍(BPM)的歌曲____(是)最佳选择。然而认知科学家弗里茨的

新研究表明，这只是____(部分)。在______实验中，弗里茨将61人分成若干小

组进行锻炼。其中一次训练时，各小组____