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乳腺健康管理的康复汇报人：内辰堆够拐

康复之旅导览01康复新认知治疗落幕，康复才刚开始02功能重建术循序渐进，让身体重新动起来03身心全面愈从心到身，全方位呵护04全程守护网定期随访，终身健康管理

康复新认知01

治疗后，身体面临哪些长期挑战手术、化疗、放疗和内分泌治疗虽然挽救了生命，但也会带来一系列需要长期应对的副作用运动系统上肢功能障碍腋窝淋巴结清扫后，肩关节活动受限、手臂麻木无力淋巴水肿患侧手臂肿胀、紧绷感，终身需管理全身性影响癌因性疲乏持续极度疲劳，休息难以缓解骨质疏松与心血管风险内分泌治疗加速骨量流失，影响心脏功能神经心理情绪困扰焦虑、抑郁、复发恐惧，身体形象变化的心理落差认知障碍化疗脑，记忆力下降、注意力不集中这些挑战并非个例，而是大多数患者都会经历的康复课题。正视它们，是主动管理的第一步。

康复是与治疗并列的第五大支柱80%+5年生存率90%+早期患者生存率康复不是锦上添花，而是与手术、化疗、放疗、内分泌治疗并列的第五大治疗支柱规律运动降低复发风险降低复发风险健康饮食延长生存时间延长生存时间体重管理显著改善生活质量改善生活质量心理社会支持全维度守护健康全维度守护

康复的四大支柱，缺一不可现代乳腺癌康复管理围绕四个核心支柱展开规律运动150分钟/周中等强度运动，循序渐进恢复体能，改善上肢功能健康饮食高蛋白·高维生素·低脂·均衡多样为身体修复提供充足营养体重管