体育保健学第四章 运动性疲劳与恢复 试题库（含详细答案）.docxVIP

体育保健学第四章运动性疲劳与恢复试题库（含详细答案）

适用范围：体育专业本科/专科课后练习、期末考试、单招考试

章节核心：运动性疲劳的概念、分类、产生机制、判断方法、恢复手段与超量恢复原理

一、名词解释（共6题）

1.运动性疲劳

2.中枢性疲劳

3.外周性疲劳

4.超量恢复

5.过度训练

6.积极恢复

二、单项选择题（共15题）

1.运动性疲劳最本质的特征是（）

A.运动能力暂时性下降B.身体持续酸痛C.注意力完全涣散D.心率持续升高

2.长时间中低强度有氧运动产生的疲劳，主要以（）为主

A.中枢性疲劳B.外周性疲劳C.全身性疲劳D.局部性疲劳

3.短时间、大强度、爆发力类运动产生的疲劳主要诱因是（）

A.糖原耗尽B.乳酸堆积、ATP供能不足C.脱水严重D.神经递质紊乱

4.超量恢复过程中，机体机能水平达到峰值的时间段是（）

A.运动结束即刻B.运动后恢复期内C.疲劳未消除时D.长期静止休息后

5.下列属于积极恢复手段的是（）

A.卧床静坐B.慢走、拉伸放松C.长时间睡眠D.静止静养

6.过度训练综合征的主要诱因是（）

A.单次运动强度过大B.训练负荷长期超过机体恢复能力C.运动后不休息D.训练动作不规范

7.