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2026年健康知识竞赛试题(答案+解析)

一、单项选择题（共30题，每题1分，总计30分）

1.依据《中国居民膳食指南（2022）》，我国成年人每日添加糖摄入量最好控制在多少克以下？

A.25gB.50gC.75gD.100g

【答案】A

【解析】指南明确要求成年人每日添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下；50g为摄入上限，长期超量摄入会提升龋齿、肥胖、2型糖尿病、心血管疾病的发病风险。

2.按照2025年国家疾控局更新的《中国高血压防治指南（基层版）》，18岁以上成年人正常血压高值范围是？

A.收缩压120-139mmHg和/或舒张压80-89mmHg

B.收缩压130-139mmHg和/或舒张压85-89mmHg

C.收缩压120-129mmHg和/或舒张压70-79mmHg

D.收缩压130-149mmHg和/或舒张压80-94mmHg

【答案】A

【解析】最新指南将正常血压定义为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；血压高值为收缩压120-139mmHg和/或舒张压80-89mmHg，该区间人群需通过生活方式干预预防高血压进展。

3.2025年WHO更新的《全球身体活动与久坐行为指南》要求，18-64岁成年人每周应累计完成至少多少分钟中等强度有氧活动？

A.90分钟B.150分钟C.210分钟D.300分钟

【答案】B

【解析