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赛普学员考试题及答案.docx

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    赛普学员考试题及答案

    一、单选题（共20分，每题2分）

    1.肱二头肌的主要功能是屈肘和旋后。

    A.正确

    B.错误

    答案：A

    2.有氧运动的主要能量来源是？

    A.磷酸原系统

    B.糖酵解系统

    C.有氧氧化系统

    D.ATP-CP系统

    答案：C

    3.渐进超负荷原则的核心是？

    A.增加组数

    B.增加重量

    C.逐渐增加训练负荷

    D.缩短休息时间

    答案：C

    4.减脂期蛋白质摄入比例建议为？

    A.10%-15%

    B.20%-30%

    C.40%-50%

    D.5%-10%

    答案：B

    5.在进行大重量深蹲时，核心收紧的主要作用是？

    A.增加动作幅度

    B.维持脊柱稳定，保护腰

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