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2026年老年康体测试题及答案.docx

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    2026年老年康体测试题及答案

    2026年老年康体测试题及答案

    2026年老年康体测试题及答案

    姓名：__________考号：__________

    一、单选题(共10题)

    1.以下哪种运动有助于提高老年人的心肺功能？()

    A.太极拳

    B.瑜伽

    C.快走

    D.乒乓球

    2.老年人进行锻炼时，以下哪种情况是不适宜的？()

    A.早晨空腹锻炼

    B.天气晴朗时锻炼

    C.穿着宽松的衣物锻炼

    D.感到不适时锻炼

    3.以下哪种食物富含钙质，有助于预防骨质疏松？()

    A.鸡蛋

    B.瘦肉

    C.豆制品

    D.水果

    4.老年人进行锻炼时，每次锻炼的最

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