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2026年体育教练员资格测试题：运动训练与运动营养指导题

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

考察方向：运动训练学基础理论与运动营养学核心知识

1.在制定周期性训练计划时，针对竞技能力表现的关键期，应主要采用哪种训练负荷安排？

A.逐渐增加负荷

B.保持稳定负荷

C.逐渐减少负荷

D.无负荷训练

答案：A

2.运动员在进行高强度间歇训练（HIIT）后，哪种营养素对肌肉恢复和糖原补充最为关键？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：C

3.某短跑运动员长期出现疲劳，检测发现血乳酸水平异常升高，可能的原因是？

A.肌肉力量不足

B.有氧能力下降

C.无氧代谢能力过强

D.心肺功能异常

答案：B

4.运动营养中，“宏量营养素”不包括以下哪项？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素D

答案：D

5.针对青少年篮球运动员，哪项运动营养补充剂被证实能有效提高运动表现？

A.运动饮料

B.蛋白粉

C.柠檬酸

D.茶多酚

答案：A

6.长期素食的运动员，若不科学补充，最容易缺乏哪种必需氨基酸？

A.赖氨酸

B.苏氨酸

C.色氨酸

D.亮氨酸

答案：A

7.在运动训练中，“超量恢复”理论的核心机制是什么？

A.负荷累积导致疲劳

B.休息后代谢水平高于