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2026最新健康素养知识竞赛题库(含答案)

1.单选题：以下关于健康的概念，描述最准确的是？

A.健康就是没有疾病

B.健康是指身体强壮，没有虚弱

C.健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态

D.健康主要取决于医疗水平的高低

答案：C

2.单选题：世界卫生组织提出的健康四大基石不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.适量运动

C.规律作息

D.戒烟限酒

答案：C（四大基石为：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡）

3.单选题：根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天的食盐摄入量应低于多少克？

A.10克

B.8克

C.6克

D.5克

答案：D

4.单选题：以下哪种食用油中，单不饱和脂肪酸含量较高，对心血管健康较为有益？

A.猪油

B.棕榈油

C.橄榄油

D.椰子油

答案：C

5.单选题：关于身体活动，以下说法正确的是？

A.每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度有氧运动

B.运动强度越高越好，时间越长越好

C.家务劳动不能算作身体活动

D.老年人不需要进行肌肉力量练习

答案：A

6.单选题：正常成年人的腋下体温范围通常是？

A.35.5℃～36.5℃

B.36.0℃～37.0℃

C.36.5℃～37.5℃

D.37.0℃～38.0℃

答案：B

7.单选题：测量血压时，通常以哪一数值作为高