2026四年级体育与健康国测模拟卷（第6套）.docxVIP

PAGE

2026四年级体育与健康国测模拟卷（第6套）

说明：本卷为国测模拟卷，非官方真题；运动与体质实测以文字描述题替代（本卷以文字描述题替代国测中的运动与体质实测环节）。满分100分，时间60分钟。

一、选择题（每题4分，共32分）

1.有利于长高的最重要“夜间因素”是？（）

A.熬夜写作业

B.早睡并保证充足睡眠

C.整夜开灯

D.睡前吃很多

2.小学生每天适宜睡眠时长是？（）

A.6小时

B.9—10小时

C.3小时

D.越多越没用

3.“一分钟仰卧起坐”主要测试？（）

A.腰腹肌肉力量与耐力

B.视力

C.肺活量

D.身高

4.下列做法中不利于身体长高的是？（）

A.每天喝牛奶

B.长期熬夜、缺乏运动

C.多跳绳

D.晒太阳

5.为保护好视力，书写时台灯光线应从哪一侧射入较好？（）

A.左上方

B.正对眼睛

C.背后

D.无所谓

6.早餐长期不吃，最直接的危害是？（）

A.上午精力不足、影响学习

B.长高更快

C.更有精神

D.没关系

7.下列哪种习惯有助于养成规律作息？（）

A.每天固定时间睡觉起床

B.想睡就睡

C.周末通宵

D.睡前长时间看手机

8.睡前长时间看手机屏幕，可能？（）

A.帮助更快入睡

B.影响褪黑素、导致难入睡

C.治疗失眠

D.保护眼睛

二、判断题（