原创力文档《认识情绪》主题班会
我的心情会说话，你听懂了吗？
什么是情绪？
情绪是心里的小天气：
开心像阳光，生气像打雷，
难过像下雨，害怕像刮风，
害羞像云朵遮住脸……
它来得快，走得也快，
人人都有，很正常。
情绪藏在身体里
生气时：小手握紧、脸发烫；
害怕时：心跳咚咚、腿发软；
开心时：嘴角上扬、想蹦跳；
难过时：眼睛酸酸、想抱抱。
你的身体，早就在告诉你心情啦！
情绪没有好坏
✓开心、惊喜、爱——像彩虹糖
✓生气、难过、害怕——像苦瓜片
但苦瓜片不是“坏”的，它提醒你：
“我需要帮助”“我想被理解”“我有点累”。
所有情绪，都值得被看见。
认识我的“情绪脸谱”
😊开心｜😠生气｜😢难过
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