（2026年）中医药膳食疗《夏季节气养生药膳指南》——黄杞香菇拌凉面学习课件.pptxVIP

中医药膳食疗《夏季节气养生药膳指南》——黄杞香菇拌凉面学习课件

目录

02

黄杞香菇拌凉面介绍

01

夏季养生概述

03

材料与准备

04

制作方法详解

05

养生功效分析

06

学习总结与应用

夏季养生概述

01

夏季节气特点

01.

湿热交织

夏季气温升高、雨水增多，形成湿热交织的环境，人体易受暑湿侵袭，出现心烦失眠、食欲不振、湿气重等问题，需特别注意健脾祛湿。

02.

心阳旺盛

夏季属火，与心相应，心阳最为旺盛，容易出现心火过旺引发的口舌生疮、烦躁不安等症状，需清心降火。

03.

代谢旺盛

夏季人体阳气外发，毛孔开泄，汗液增多，易耗气伤阴，需注意固表敛汗，补充因出汗流失的电解质和水分。