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“臀腿训练”逻辑导图

a\A）、专心专业专注

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口健身作为一种健康的生活方式已经融入到各行、各阶层的人群中，各行各

业的人对于健身肯定都有自己的理解。当产品经理迷上了健身，逻辑思维缜

密的他们总有自己的办法让健身也变得更为逻辑化。没有一张逻辑导图，你

让他们怎么健身？

口臀腿不分家，在训练臀腿的时候，训练者的主要目的无外乎就是塑形与提

高运动表现力。

口在塑形上，人群的区分与需要塑造的“形”是关键因素。

□在塑形人群上，占比例多数的肯定是女生，大约占到70%左右。她们的目

的明确，要有翘臀，穿裤显翘，脱衣翘死你！

口塑形人群中仍有30%为男性，他们的对臀部“形”的要求主要源于他们的

一些职业需求，比如模特、演员、舞蹈演员，他们的职业需求逼着他们需要

对自己的臀腿有高要求。

口塑形，形”很关键，红极一时的“蜜桃臀”说的就是形的一种。蜜桃臀