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酒店健身房会员安全记录安全试题库及答案

姓名：__________班级：__________成绩：__________

人员处理更妥当自行不当处理可能造成二次伤害判断题答案及解析答案解析遵守健身规定是保障自身安全和正常锻炼秩序的基础不遵守规定易引发危险答案解析运动后拉伸能放松肌肉纤维缓解肌肉紧张减少酸痛对身体恢复有益答案解析连续长时间高强度训练易导致过度疲劳

一、单选题

1.在酒店健身房使用器械时，发现器械有损坏，应该（）。

A.继续使用，小心点就行

B.告知健身房工作人员

C.自行尝试修理

D.当作没看见

2.进行力量训练时，正确的呼吸方式是（）。

A.憋气发力开始运动在健身房使用动感单车时以下做法正确的是A调整好座椅高度和把手位置B骑行过程中注意保持平衡C速度过快时紧握刹车D与人保持适当距离关于在健身房使用杠铃的安全注意事项正确的是A要有同伴保护B重量选择要合适C起杠和放杠动作规范D独自随意使用

B.随意呼吸

C.发力时呼气，还原时吸气

D.发力时吸气，还原时呼