国测四年级体育与健康模拟测试卷（十）.docxVIP

体育与健康国家义务教育质量监测模拟测试卷（四年级）（十）

监测领域：运动常识·健康营养·安全·心理健康

学校：____________班级：____________姓名：____________学号：____________

满分：100分

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【学生版】（请认真作答）

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一、选择题

1.（2分）关于『肌肉力量练习』，以下说法符合科学的是？

A.俯卧撑哑铃抗阻

B.只走路

C.不运动

D.看电视

2.（2分）提到『运动强度参考』，下列理解正确的是？

A.鞋带颜色

B.头发

C.天气

D.心率与自我感觉

3.（2分）下列关于『测量安静心率』的做法，正确的是？

A.饭后

B.睡前剧动

C.清晨清醒时

D.跑完后

4.（2分）下列说法正确的是？——『热身目的』

A.炫耀

B.活动关节肌肉防伤

C.摆样子

D.不喝水

5.（2分）下列关于『运动后拉伸』的做法，正确的是？

A.放松肌肉促恢复

B.没必要

C.立即坐

D.喝冰水

6.（2分）关于『体质健康测试』，下列表述恰当的是？

A.只智力

B.只美术

C.只音乐

D.含身高体重体能

7.（2分）提到『科学锻炼原则』，下列理解正确