最真的健身教练国职认证体重管理专项练习题(带解析).docVIP

最真的健身教练国职认证体重管理专项练习题(带解析)

最真的健身教练国职认证体重管理专项练习题(带解析)

考试时长：120分钟

满分：100分

一、单项选择题：30题，每题1分，共30分。

1.人体内水分含量约占体重的

A./40%

B./50%

C./60%

D./70%

2.以下哪种营养素是人体能量代谢的主要来源

A./蛋白质

B./脂肪

C./碳水化合物

D./维生素

3.健康成年人每日蛋白质推荐摄入量约为

A./30克

B./50克

C./70克

D./90克

4.以下哪种运动形式最适合提高基础代谢率

A./力量训练

B./有氧运动

C./拉伸运动

D./平板支撑

5.营养过剩的主要危害不包括

A./肥胖

B./高血压

C./骨质疏松

D./血糖升高

6.以下哪种食物属于高升糖指数食物

A./糙米

B./红薯

C./白面包

D./豆腐

7.人体每日所需水分大致为

A./500毫升

B./1000毫升

C./1500毫升

D./2000毫升

8.以下哪种指标最能反映身体脂肪含量

A./体重

B./体质指数

C./体脂率

D./