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第1单元舞蹈基本功训练习题集

一、单项选择题（总共10题，每题2分，共20分）

1.舞蹈基本功训练中，压腿练习的主要目的是什么？

A.提升肌肉爆发力

B.增强关节柔韧性

C.强化核心稳定性

D.改善肢体协调性

解析：压腿训练通过拉伸下肢后侧肌群，重点突破髋关节、膝关节及踝关节的柔韧性，是舞蹈训练中基础且核心的练习方式。选项A的爆发力训练需通过跳跃类动作实现；选项C的核心训练应采用平板支撑等动作；选项D的协调性训练需结合平衡练习。正确答案为B。

2.在芭蕾舞基本功训练中，Plié动作的正确技术要点是什么？

A.膝盖完全伸直，脚尖踮起

B.膝盖微屈，重心下沉，脚跟略微抬起

C.双腿并拢站立，保持身体挺直

D.双腿呈外八字展开，脚尖横向发力

解析：Plié（蹲）是芭蕾基础动作，要求膝盖弯曲但不过直，重心垂直下沉至脚跟，体现芭蕾呼吸式律动。选项A违反了膝盖微屈原则；选项C属于Tendu（伸展）动作；选项D描述的是Sauté（跳跃）的起跳准备。正确答案为B。

3.中国古典舞基本功训练中云手练习的主要训练目标是什么？

A.提升上肢力量

B.增强腰胯柔韧

C.培养身体韵律感

D.强化下肢耐力

解析：云手通过手臂的圆周运动带动躯干转动，重