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2026年健身教练职业能力等级考试题目

一、单项选择题（每题1分，共20题）

说明：以下每题只有一个正确答案。

1.根据《全民健身计划（2021—2025年）》，我国健身行业发展的重要目标是？

A.重点发展商业健身房

B.提升公共体育设施覆盖率

C.限制线上健身课程发展

D.仅服务高收入人群

2.在制定健身计划时，以下哪项不属于亚洲人群常见的身体成分特点？

A.脂肪率相对较高

B.肌肉量普遍偏低

C.骨骼密度较高

D.代谢率普遍高于欧美人群

3.针对产后女性恢复训练，以下哪种动作不适合初期（产后6个月内）？

A.鸟狗式（Bird-Dog）

B.悬垂抬腿（HangingLegRaises）

C.臀桥（GluteBridges）

D.侧平板支撑（SidePlank）

4.我国《健身教练职业能力等级标准》中，高级教练需具备的认证不包括？

A.国家体育总局认证

B.国际健身教练联合会（IFPA）认证

C.美国运动医学会（ACSM）认证

D.中国健美协会（CBBA）认证

5.在高原地区进行有氧训练时，以下哪项是预防高原反应的关键措施？

A.提高训练强度

B.补充高糖食物

C.逐步适应训练强度

D.穿着紧身运动服

6.针对老年人骨质疏松的康复训练，以下哪种训练方式不推荐？

A.低强度抗