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青少年身体发育健康管理规范

1.前言

目的：为科学、规范地管理青少年在成长过程中的身体发育健康，预防常见健康问题，促进其身心和谐发展，制定本规范。

范围：本规范适用于年龄范围在8至18岁的未成年人。此年龄段涵盖青春期前、青春期及青春期后的关键发育阶段。

定义：青少年身体发育健康指身体各系统（包括运动系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、内分泌系统等）正常生长、功能发育良好，体态正常、无不良姿势，心理状态积极稳定，具备健康生活方式如规律作息、均衡营养与适度运动的能力。

2.身体活动与运动

原则：

规律性：建议青少年每日进行至少60分钟的中等强度身体活动，周末不