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2025-2026年健身教练运动营养学测试卷

一、单选题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.健身教练在为客户制定运动营养计划时，首要考虑的因素是什么？

A.客户的个人喜好和饮食习惯

B.客户的运动目标和训练强度

C.客户的体重和体脂百分比

D.客户的过敏史和健康问题

2.蛋白质在人体内的主要作用不包括以下哪项？

A.构成肌肉组织

B.提供能量

C.维持免疫功能

D.促进消化系统健康

3.运动期间补充碳水化合物的主要目的是什么？

A.增加肌肉量

B.提供快速能量

C.促进脂肪燃烧

D.补充维生素和矿物质

4.哪种营养素被称为“必需氨基酸”？

A.脂肪酸

B.碳水化合物

C.氨基酸

D.维生素

5.高强度间歇训练（HIIT）后，哪种营养素的补充最为重要？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.微量元素

6.以下哪种食物是优质蛋白质的来源？

A.水果

B.谷物

C.豆制品

D.油炸食品

7.运动前摄入高纤维食物可能带来的负面影响是什么？

A.提供持久能量

B.增加消化负担