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2026年小学体育摸底结业试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.体育锻炼时，运动负荷的控制原则是运动负荷过小达不到锻炼效果，负荷过大则会对身体造成伤害，因此必须遵循___原则。

2.50米×8往返跑测试中，往返跑过栏架或标志物时，___可以触碰或越过，但不得碰倒标志桶。

3.在立定跳远动作中，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时___屈膝，后摆时___伸直。

4.预防运动损伤的主要措施之一是做好准备活动，准备活动包括一般性准备活动和___。

5.肺活量是指一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量，它是衡量人体___功能的重要指标。

6.跳绳测试时，计数方法为每分钟___次，测试时间为1分钟。

7.在体育课进行前滚翻练习时，下蹲时两手撑垫的部位应位于___的两侧。

8.跑步时，呼吸节奏应与___相配合，通常采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。

9.篮球双手胸前传接球时，手指自然分开，拇指相对成___形，掌心空出。

10.在进行实心球投掷练习时，投掷后应迅速向___跑出，以避免球误伤他人。

二、判断题

1.体育课上，只要穿运动鞋就可以，衣服可以随便穿，只要不露脐即可。（）

2.运动时感到身体轻微疼痛是正常的，不需要停止运动，继续坚持即可。（）

3.立定