2026年上海小升初体育月考真题试题及答案.docVIP

2026年上海小升初体育月考真题试题及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪个不是人体基本活动能力？

A.跑

B.跳

C.游泳

D.唱歌

2.以下哪个是正确的热身运动？

A.直接进行高强度运动

B.静态拉伸

C.轻度有氧运动

D.以上都是

3.以下哪个不是常见的运动损伤？

A.肌肉拉伤

B.骨折

C.喉咙炎

D.踝关节扭伤

4.以下哪个是正确的运动后放松方法？

A.立即洗澡

B.静态拉伸

C.高强度运动

D.以上都是

5.以下哪个是正确的运动营养补充？

A.大量摄入高糖食物

B.均衡摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪

C.只摄入高脂肪食物

D.以上都是

6.以下哪个是正确的运动强度判断方法？

A.心率监测

B.汗量

C.肌肉酸痛程度

D.以上都是

7.以下哪个是正确的运动装备选择？

A.运动鞋要选择舒适为主

B.运动服要选择透气为主

C.运动头盔要选择轻便为主

D.以上都是

8.以下哪个是正确的运动安全原则？

A.运动前要做好热身

B.运动中要注意呼吸

C.运动后要做好放松

D.以上都是

9.以下哪个是正确的运动心理调节方法？

A.设定合理目标

B.保持积极心态

C.进行适当休息

D.以上都是

10.以下哪个是正确的运动健康观念？

A.运动要适量

B.运动要规律

C.运