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2026年中小学体育教师体育与健康知识测试卷（含健康教育）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每题选项中，只有一项是最符合题意的，请将正确选项的代表字母填写在题干后的括号内。）

1.中小学生生长发育的黄金时期是（）。

A.婴幼儿期

B.青春期

C.中年期

D.老年期

2.以下哪种运动项目最能有效提高学生的心肺耐力？（）

A.短跑

B.篮球

C.长跑

D.乒乓球

3.运动中肌肉痉挛（抽筋）的immediate预防措施主要是（）。

A.热敷

B.拉伸

C.提高运动强度

D.补充大量水分

4.根据运动负荷的大小和持续时间，可将体育课的密度分为（）。

A.高、中、低

B.强、中、弱

C.大、中、小

D.快、慢、停

5.“健康第一”的体育教学理念强调（）。

A.以竞技成绩为主

B.以教师为中心

C.促进学生身心全面健康

D.课堂纪律至上

6.中小学生每日建议的户外活动时间至少应为（）。

A.30分钟

B.60分钟

C.90分钟

D.