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2026年健康生活方式与慢性病预防推广测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.精制米面

B.豆制品

C.油炸食品

D.糖果

2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.30分钟

B.60分钟

C.150分钟

D.300分钟

3.以下哪种行为最不利于心血管健康？

A.坚持规律作息

B.长期吸烟

C.保持乐观心态

D.定期体检

4.“地中海饮食”被广泛认为有益健康，其特点是强调摄入：

A.高度加工的肉类和精制碳水化合物

B.大量红肉和奶油

C.新鲜蔬果、全谷物、豆类、坚果和橄榄油

D.高糖饮料和快餐

5.睡眠不足可能导致以下哪种健康风险增加？

A.免疫力下降

B.心血管疾病

C.糖尿病

D.以上都是

6.预防高血压，以下生活方式中哪项最为关键？

A.适量饮酒

B.控制钠盐摄入

C.经常熬夜

D.缺乏运动

7.被称为“沉默杀手”的慢性病是：

A.糖尿病

B.肥胖症

C