初中生冬季传染病预防.pptVIP

2021/3/29星期一*洗手饭前便后、外出归来一定要按规定程序、流动水、使用洗手液洗手,干净毛巾擦手2021/3/29星期一*2021/3/29星期一*个人卫生勤洗澡,勤换洗衣服、勤剪指甲2021/3/29星期一*打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,不用手帕擦鼻涕,用过的卫生纸不随地乱扔

不随地吐痰2021/3/29星期一*不到拥挤、密闭的公共场所:

超市、电影院、车站、游乐场等2021/3/29星期一*加强锻炼,增强免疫力

早操2021/3/29星期一*体育锻炼注意事项冬天天气寒冷，身体各系统敏感性降低，肌肉、关节僵硬，活动欠灵活，剧烈活动容易受到伤害。体育课时应该注意：?1、身体不适的同学，运动时要量力而行。

2、服装、鞋子要轻便。3.正确呼吸，避免喉部不适。2021/3/29星期一*体育锻炼注意事项4、运动前要做好准备活动。这样不但能提高成绩，还会减少运动性损伤的发生。5.运动结束后要注意做好整理活动，不要马上停下休息，避免出现恶心、呕吐、腿抽筋等系列症状。6、剧烈运动后不能马上脱衣服，注意保暖。2021/3/29星期一*生活有规律—保证睡眠合理安排作息,保证充分睡眠,≥8小时对提高自身的抵抗力相当重要。劳累过度、睡眠不足必然导致抵抗力下