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全科高血压健康管理指南（2026版）

高血压作为一种常见的慢性疾病，其健康管理需要多维度、全周期的综合干预。本指南旨在为公众及健康管理专业人员提供一套系统、科学、可操作的指导方案，以提升血压控制水平，减少心脑血管并发症风险，改善整体健康状况。

第一章：核心认知与评估体系

全面、正确地理解高血压是有效管理的第一步。这不仅包括对诊断标准的掌握，更需对自身状况进行精准评估。

诊断标准与分级

目前，我国采用的高血压诊断标准为：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。家庭自测血压≥135/85毫米汞柱亦可作为诊断参考。根据血压升高水平，可分为1级、2级和3级。需要明确的是，血压水平是一个连续变量，即便处于“正常高值”（收缩压130-139毫米汞柱和/或舒张压85-89毫米汞柱），其心脑血管风险也已显著增加，应开始生活方式干预。

风险评估与靶器官损害筛查

单纯知晓血压数值远远不够，必须评估其带来的综合风险。风险评估需结合以下要素：

1.血压水平与分级：级别越高，风险越大。

2.心血管危险因素：包括年龄、吸烟、血脂异常、糖尿病、早发心血管病家族史、肥胖等。

3.靶器官损害情况：长期高血压会损害心、脑、肾、眼及血管。需通过心电图、心脏超声、尿微量白蛋白/肌酐比值、颈动脉超声、眼底检查等手段进行筛查。

4.伴随的临床疾病：如已确诊冠心病、