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湖北省普通高中学生心理健康自评测试（校内专用版）

测试说明

1.适用人群：湖北高一、高二、高三全体在校生，贴合本地高中作息、新高考备考、寄宿走读、家校沟通本土学情，无网络通用模板题目

2.作答规则：共25道单选题，根据近一个月真实状态选择，无对错、不打分评优，仅自我排查心理状态，作答时间10-15分钟

3.选项统一分值：A=5分B=3分C=1分D=0分

4.场景适配：涵盖湖北高中晚自习、月考联考、选科分班、异地寄宿、父母升学施压、同辈内卷、寝室人际专属校园场景

一、心理健康自评试题（25题）

板块一：情绪状态（7题）

1.面对月考、调考、湖北地市联考失利时，你的情绪感受是？

A.快速调整心态，复盘错题，不会内耗低落

B.难过1-2天，能主动回归学习节奏

C.低落一周以上，上课走神，不想动笔做题

D.极度自卑，否定全部自己，出现厌学想哭的状态

2.每周晚自习、周末补课时，烦躁易怒的频率？

A.几乎不会烦躁，能平稳完成学习任务

B.偶尔烦躁，休息十分钟就能平复

C.经常心烦，容易对同学、同桌发脾气

D.无时无刻焦躁，控制不住发火、摔文具

3.夜晚躺在床上，是否会莫名焦虑、胡思乱想，难以入睡？

A.入睡顺畅，躺10分钟以内睡着

B.偶尔失眠，考前一晚容易睡不着

C.每周3天以上熬夜失眠，脑子停不下杂念

D.长期晚睡多梦，凌晨反复醒，睡眠极差