2025-2026学年七年级下册体育单元测试卷.docx

2025-2026学年七年级下册体育单元测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分。下列每题只有一个选项最符合题意。）

1.进行篮球运动时，为了保护手指，手指和指根应用力紧握球体，手腕保持（）。

A.伸直

B.屈曲

C.灵活抖动

D.自然放松

2.跑步前进行热身活动的主要目的是（）。

A.提高肌肉温度，增加关节灵活性

B.消耗身体能量，为跑步做准备

C.增加肌肉力量，提高跑步速度

D.活动脚踝，预防跑步中脚部受伤

3.在排球垫球时，手臂应形成平台状，通常由（）臂组成。

A.一只前臂和另一只前臂外侧

B.一只前臂和另一只上臂内侧

C.两只前臂内侧

D.两只前臂外侧

4.立定跳远时，起跳前应进行预摆，其主要作用是（）。

A.增加跳跃距离

B.增强腿部力量

C.提高身体重心，获得更大的起跳力

D.活动膝关节，防止受伤

5.以下哪项属于良好的运动习惯？（）

A.运动前不进行热身，运动后不进行放松

B.每次运动都追求极限，不考虑身体感受

C.按时进行体育锻炼，注意营养搭配和充足睡眠

D.