2026年六年级体育与健康第6单元运动损伤预防测试卷.docxVIP

2026年六年级体育与健康第6单元运动损伤预防测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.运动中突然感到肌肉疼痛、僵硬，可能是发生了（）。

A.擦伤B.肌肉拉伤C.韧带扭伤D.脱臼

2.为了预防运动损伤，运动前进行充分的热身活动非常重要，其主要目的是（）。

A.提高心率B.增加肌肉力量C.提高体温D.增加关节活动范围和灵活性

3.以下哪项是运动损伤的间接原因？（）

A.技术动作错误B.运动负荷过大C.肌肉疲劳D.注意力不集中

4.在运动中，如果不幸发生肌肉拉伤，下列做法错误的是（）。

A.立即停止运动B.用手揉搓患处C.对受伤部位进行冷敷D.轻微活动患处观察情况

5.进行长时间跑酷运动后，进行拉伸放松活动的主要目的是（）。

A.恢复心率为正常水平B.促进肌肉恢复，减少酸痛C.提高下次运动的速度D.增加肌肉体积

6.运动中发生皮肤擦伤，出血量少时，应首先采取的措施是（）。

A.用力按压伤口B.用干净的纱布或创可贴覆盖伤口C.用酱油清洗伤口